亚洲片在线-亚洲啪在线-亚洲啪啪看看-亚洲欧洲综合在线-精品国产福利观看在线福祉-精品国产福利第一区二区三区

銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚頑疾，也被叫做牛皮癬。臨床的癥狀表現(xiàn)主要在皮膚，包括一些紅斑、鱗屑、瘙癢癥狀等癥狀。

另外飲食也會對銀屑病造成一定的影響，很多不好的飲食習慣都會對身體造成傷害，對疾病治療造成阻礙，好的飲食習慣也可以很好的補充身體所需營養(yǎng)元素，對疾病的治療也是一方面的助力。

常吃堅果的好處

堅果類的食物營養(yǎng)受到很多人的認可，堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。

常食堅果對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。根據(jù)權(quán)威機構(gòu)研究得出：每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險。

堅果中富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值被社會所公認，它含有的鋅、錳、磷等人類所必須的微量元素對人類來說都是非常寶貴的。

還能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、對于我們的大腦神經(jīng)也有很好的調(diào)節(jié)功能，還能夠防癌、抗癌。

其實，對于銀屑病患者來說，吃什么堅果并不講究，重點在于能吃!但最好還是選擇天然產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)成分較高，對于過分加工后的堅果，不建議過多食用。

01

核桃

核桃在于堅果界的知名度地位目前還沒能被撼動，其營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽，也常用于藥膳改善腎肺腸。

核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。對于人體都是必不可少的營養(yǎng)元素。

核桃中含有蛋白質(zhì)及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增強清除自由基的活性，簡單的說抗氧化能力越強，就越健康。促進腦部神經(jīng)發(fā)育，有提高記憶力的功效。

不過呢，核桃的植物油含量多，銀屑病患者每天吃3～5個就足夠了。

02

板栗

板栗，不管是大街上的炒板栗，還是用于熬粥烤制，都相當不錯。

營養(yǎng)也相當豐富，含有粗纖維、胡蘿卜素、多種維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，可供人體吸收和利用的養(yǎng)分高達98%，脂肪含量還是堅果中最低的。

中醫(yī)認為板栗具有健脾養(yǎng)胃的功效，能夠增強脾胃功能，緩解反胃、泄瀉等病癥，亦可補腎強筋，防治心血管和骨質(zhì)疏松等疾病。性溫，且易消化，對于體虛病弱的人群有不錯的補養(yǎng)效果。

但咱們還是要控制好量，其中淀粉含量較高，對于并發(fā)糖尿病的銀屑病患者還是不吃為妙。

03

腰果

腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合經(jīng)常感到乏力的銀屑病患者食用。

其中蛋白質(zhì)量和不飽和脂肪酸含量豐富，并富含鈣磷鋅鐵等微量元素，提高抗氧化能力，是抵御心血管問題具有不錯的效果。

腰果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，幫助降低血脂，故有調(diào)節(jié)血脂的功效，高脂血癥者可適量食用。